SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duzy brzuch

Czy chodziło Ci o: "duży brzuch"?

  • Kilka pytań. Co i jak. kreatyna .

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najpierw musisz się zdecydować czy masa czy redukcja, bo jednoczesne zrzucanie wagi i budowanie mięśnia nie idzie ze sobą w parze (no chyba, że super znasz swój organizm, masz świetny trening i suplementujesz z głową). Skoro piszesz, że masz duży brzuch, to chyba lepiej na początku skupić się na redukcji, a potem z głową przymasować. Także na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2012-01-15 10:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ME Seniorów w WL-Bratysława/Słowacja 7-9.08.2008

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Chociaż z drugiej strony Japończycy robią dobre mostki, bo nie tylko Midote tak wyciska. A Midote ma jeszcze duży brzuch. Niby to nie sprawiedliwe bo mało kto robi takiego mostka ale z drugiej strony nie ma takiego prawa które by to kontrolowało, co najwyżej zakaz wyciskania z brzucha. Pozostałym zostaje tylko dojść do takiej sprawności.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9432 Data: 2008-08-13 11:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem amatorem pomocy ?????

    Post
    Trening dla początkujących

    aha dzięki ;p tresa dużo przytyłem i mam tylko duży brzuch a ręce ciekę wien odstawie białko a może wziętość kreatynę ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2010-01-25 15:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdjecia z roznym bf%

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeciez wstawilem swoja fotke powyzej...To jak nie wiesz jak wygladam :D. mam 174cm/75-76kg... Stan jak na fotce.. lat 22... itp itd/profil klubowy.. Chociaz tak jak patrze na fotke z linku...(tego o bf i przemianie jednego goscia , to na zdjeciu gdzie posada on duzy brzuch jest napisane 14-16% ,a jest definitywnie sporo grubszy odemnie).

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9955 Data: 2006-12-28 17:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    Możesz zrobić na początek lekką redukcje, jeśli przeszkadza Ci duży brzuch Dieta z lekkim "-" kalorycznym Aero 1-3x w tyg Posiada poręcze ? drążek ? stojaki pod sztangę ? Ile obc ? Dieta będziesz najważniejsza, to ona wszystko warunkuje, dział "Odżywianie" Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-27 11:36:09 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2011-07-27 11:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z zrzuceniem tłuszczu - dosc dziwny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiesz co ci powiem? za mala reka tak ogolnie nawet jak na zaczynajacego cwiczyc i za duzy brzuch prawdopobobnie zarzucony roznymi gownami pokroju piwska, smieciowe zarcie. Moja rada: =abs =dieta +100kcal =hst/domator w zaleznosci co tam masz

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 2006-08-19 17:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna do oceny, pomoc i porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] np: ryz brazowy piersz kurczaka/wedzona ryba warzywa lyzka oliwy z oliwek Napisac cos o sobie?? hmmmm..... to tak, mam 20 lat, 190cm wzrostu i okolo 100kg wagi a do tego duzy brzuch od piwka jak to przystalo na studenta ;p moim celem jest zrzucenie 10-15kg wagi i sporo %BF glownie z brzucha. Na ta redukcja chcialbym poswiecic jakies 4-5 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2009-01-28 15:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hiperlordoza lędźwiowa- pytanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok byłem u ortopedy Zabronił ćwiczyć jakieś ćwiczenia osiowe (mówił ale zapomniałem jak to dokładnie się nazywa) Na stojąco zabronił też i martwy ciąg też. Kazał trochę wzmocnić mięśnie grzbietu i pływać najlepiej żabką. A co do brzucha to po prostu taki już jestem. Chociaż za bardzo nie chcę mi się w to wierzyć że duży brzuch jest tym że taki [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8421 Data: 2011-11-23 16:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to ma byc duzy brzuch???kwestia 3 tyg i krata na brzuchu . wystarczy chciec i nawet po koks siegac nie trzeba bo po co on potrzebny w tym wypadku?? a co do sylwetki to radze zajac sie barkami i kapturami

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5923 Data: 2006-03-13 20:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • irytujacy gosc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i wazy 80kg ma wieksze szanse niz ten 190 i 100kg ten pierwszy gosc cwiczy i napewno by se poradzil z tym co nie cwiczy i pije tylko piwsko prawdopodobnie ten 190cm gosc ma duzy brzuch bo pije i nie jest silny mógłbym sie załozyc ze ten gosciu 170cm i wagi 80kg rozłozyl by tego 190cm i 100 kilowego barana człowiek jak cwiczy to nabiera pewnych [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2005-04-14 02:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W - pytania od nowicjusza.

    Post
    Trening dla początkujących

    ja mam duży brzuch i nie mam czasu regularnie trenowac ale zawsze raz w roku robie a6w i wg mnie jest zaa***iste, przynajmniej mi pomaga tylko tez trzeba go umiec robic. ps tez nieraz robilem o 2 w nocy nawet jak wracalem po imprezie dodomu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2011-07-21 11:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hiperlordoza

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiele szczupłych dzieci ma duzy brzuch... A u Ciebie widąc tylko bemben , który sie prosi i ABS II

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4182 Data: 2008-12-13 13:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW - prosba o ocene rozpiski

    Post
    Trening dla początkujących

    Właściwie to tak - jestem w stanie go wykonać, ale po biegu (asfalt) + MC (50kg + sztanga) + Przysiad (50kg + sztanga) czuję duże spięcie na prostownikach - wydaje mi się, że to jest ból spowodowany zmęczeniem mięśni, kładę nacisk na proste plecy, to dla mnie ważne, ćwiczę dla zdrowia.. Myślę, że może faktycznie dobrze byłoby robić na jednej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2020-10-08 20:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje fotki z kulturystami

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jest ok zrzucisz jakies 10 -15 kg tluszczyku i bedziesz cool ... a jak narazie za duzy brzuch .... Pozdrawiam wszystkich zawzietych!

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10449 Data: 2002-08-17 20:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie brzucha. Pomocy!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobrze trafiłeś pomożemy ci. 1 podstawowa zasada. W tym wieku możesz już śmiało zapisać się na lokalną siłownię bez obawy na ubytki czasu w tygodniu. Na początek polecałbym ci plan treningowy FBW jego długość nie przekracza 1,5 h, a dodatkową jego zaleta jest to, że możesz nim ćwiczyć praktycznie każdą partię 3 x w tygodniu. Jeżeli masz duży [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2012-09-08 23:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato 2020 wg tatuncio

    Post
    Po 35 roku życia

    05.05.2020 Wtorek 1. 4 jajka + 1 skibka chleba żytniego 2. Ziemniaki + kurczak + kiszona kapusta 3. WHEY C-6 i orzechami+50g płatków ryżowych + owoce 4. Polędwiczka wieprzowa https://www.youtube.com/watch?v=IG-eGppagFM Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 8704 Data: 2020-05-05 19:07:43 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Sposoby na pozbycie się tego przeklętego brzucha.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, W zależności od rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w ciele rozróżniamy: otyłość wisceralną (brzuszną, centralną, androidalną) – cechą charakterystyczną jest duży brzuch i kark przy stosunkowo szczupłych kończynach (apple-shaped - kształt jabłka) tkanka tłuszczowa jest zlokalizowana wewnątrz jamy brzusznej (tłuszcz brzuszny, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 2005-08-22 20:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w lodówce? Proszę tylko o konkretne i sensowne opowiedzi. Dzięki... Jak powiedziałem nie zalezy mi na wąskiej talii wręcz mam wyj**ane w to :) Zmieniony przez - BiDoNN w dniu 2022-02-06 23:23:19 waska talia a duzy brzuch to różnica ale jak uwazasz ze Ci nie zależy to ok tak samo na zdrowiu Co do cyklu to opcja nr 1 wg mnie lepsza w Twpim wypadku

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2022-02-07 12:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat potrzebna pomoc...

    Post
    Trening dla początkujących

    15 lat i każesz mu iść na siłownie ?? To chyba nie najlepszy pomysł ;/ I powiem że duży brzuch to pojęcie względne ;]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2010-01-21 21:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda na silownie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pij wode bez gazu,woda gazowana rozpycha zoladek i bedziesz mial duzy brzuch----a chyba tego nie chcesz!!! JAGGER

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6614 Data: 2003-09-05 17:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)